Cần làm gì để mau có con?

Dưới đây là một số lời khuyên có thể giúp bạn sớm đạt được mong ước.

• Ăn uống lành mạnh
• Giao hợp đều đặn mỗi tuần 2-3 lần;
• Bỏ thuốc lá và các loại thuốc tiêu khiển;
• Uống rượu vừa phải;
• Thường xuyên tập thể dục ở mức trung bình, ví dụ đi bộ, chơi quần vợt giải trí;
• Mỗi ngày dùng 500 mg acid folic (3 tháng trước khi có thai và trong 3 tháng đầu thai kỳ để giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh);
• Cân nặng thích hợp (nghĩa là theo dõi chỉ số thân khối [BMI]). Bằng chứng gợi ý rằng khả năng sinh sản được cải thiện đáng kể nếu một phụ nữ có BMI cao có thể giảm được 5% cân nặng;
• Dùng đa sinh tố (có lợi cho sức khỏe chung);
• Xét nghiệm máu kiểm tra tình trạng nhiễm bệnh rubella và thủy đậu, nhóm máu, yếu tố Rh, viêm gan B và C;
• Nhờ bác sĩ đa khoa xem lại các thuốc đang dùng và ảnh hưởng của chúng đối với thai nghén;
• Là phụ nữ, nên biết rõ chu kỳ kinh nguyệt của mình — thời gian dễ thụ thai nhất là trong khoảng ngày 12 đến ngày 15 của một vòng kinh đều đặn 28 ngày.